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インナーマッスル
こんにちは。 はるた整骨院の安井です。
最近皆さん、インナーマッスルという言葉を良く耳にしたりすることないですか？
聞いたことはあるけどよくわからないという人たちのために説明していきたいと思います。
・インナーマッスルとは 人間の筋肉はカラダの中心や骨に近いところからミルフィーユのように幾重にも 重なりながらカラダを覆う構成をしています。 この中でもカラダの中心や骨に近い部分の筋肉がインナーマッスルで 皮膚に近い筋肉がアウターマッスルです。
・インナーマッスルの役割
1.微妙なカラダの動きを調整する
2.姿勢や関節の位置調整
・インナーマッスルを鍛える事で得られるメリット インナーマッスルとアウターマッスルの筋力差がありすぎるとインナーマッスルが アウターマッスルに引っ張られ姿勢を不安定にさせ関節が正しい位置に 維持できなくなります。インナーマッスルを鍛えることで姿勢や関節の位置が良くなり 筋力のアンバランスによって引き起こされる腰痛や肩こり、首の痛みなど不調の 予防や改善につながります。
この話を聞いてインナーマッスルを鍛えたい、鍛えた方が良いと思った方がいると思います。
じゃあどうやって鍛えれば良いのか？皆さん疑問に思いますよね。
腹筋運動をしたり、きつい運動をしなければいけないなどと思った方もいるかもしれません。
もちろん運動して鍛えてあげることも重要です。しかし自分でやろうとすると
間違ったフォームでやったりして逆にカラダを痛めてしまうリスクもあります。
また継続してやっていくのも大変です。
じゃあどうすればいいのか？
当院にある「フロイデ」という機械で鍛えるのが一番効率的で確実に結果が出ます‼
なんと‼寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることができるんです。 楽じゃありませんか？これなら継続してできそうじゃないですか？ フロイデについて詳しくはこちら↓↓
フロイデについて気になった方は是非一度体験を受けてみてください‼
また前回のフロイデ体験キャンペーンでは多くの方にフロイデを体験していただきました。
体験を受けられて成約されていった人たちも多く、今はフロイデの予約がかなり埋まって
いる状態です。
ありがとうございます。
また今回、都合が合わずにフロイデをはじめれなかった方たちはまた９月に フロイデキャンペーンを実施する予定なので是非９月にまた宜しくお願いします。
インナーマッスルを鍛えて痛みの出にくい身体を作っていきましょう‼
はるた式姿勢矯正
こんにちは。
はるた整骨院の井上です。
ロシアワールドカップでサッカーの日本代表が世界3位のベルギーに善戦しましたが負けてしまいましたね。
とても見ごたえのある試合で感動したと同時にスポーツは素晴らしいなと改めて思いました。
日本代表のみなさんお疲れ様でした。
ワールドカップの話はこれぐらいにしておいて
皆さん自分の姿勢を気にしたことありますか？
私も入社３年目となり姿勢についてかなり勉強しました。
写真の左が良い姿勢で右が悪い姿勢です。
姿勢が悪いとどのようなことが起きると思いますか？
悪い姿勢や偏った姿勢を続けると骨盤や背骨に歪みが出てきます。
一度骨盤や背骨が歪んでしまうと身体は楽な姿勢を取ろうとして
ますます姿勢が悪くなっていきます。
そしてその歪みが長期化してしまうと筋肉の緊張により凝りができ
血行不良を起こしてしまいます。
この血行不良が様々な痛みの根本の原因になるんです。
なのでしっかりと歪みを整えてあげることが重要になってきます。
はるた整骨院では「はるた式姿勢矯正」を行っています‼
はるた式姿勢矯正は背骨を心地よい強さで一本一本揺らしていき矯正をしていくので痛くもなくバキバキしたりもしないので子供から大人まで受けていただく事が可能です。また上手く使えていない筋肉を効率よく使えるように筋肉の調整も並行して行っていきます。
なかなか身体が良くならない人や姿勢が気になる方は是非はるた式姿勢矯正を受けてみてください。
だんだん身体が変化していきますよ‼
※はるた式姿勢矯正は予約となるのでお電話にて
はるた整骨院にお問い合わせください。
お電話⇒052-433-0025
ウィメンズマラソンを終えて…
先週末に開催された名古屋ウィメンズマラソン
当院でサポートさせて頂いていた患者様からは、
「完走できました！！」「自己ベスト５分も更新できました！！」
等、喜びの声をたくさん頂いております。
マラソンの後に足の不調や身体の疲れでお困りの方はお見えに
なりませんか？疲れをそのまま残していると、怪我の原因になったり
パフォーマンスの低下を引き起こしてしまいます。
しっかりと身体のケアをされることをオススメします！！
当院では、身体の骨格の歪みを整えることで治癒力を高めたり、
ハイチャージといった特殊な電気で疲労の回復力を向上させる
ことができます。
マラソンの後の痛みや身体のケアをしていきたい方は
はるた整骨院にお任せください！！
ご予約は０５２－４３３－００２５まで
名古屋ウィメンズマラソン
来週末に迎える名古屋ウィメンズマラソン！
ここ最近、特にランナーの方が増えているように感じます。
当院にもウィメンズに出場される方が本番に向けて身体の
メンテナンスにたくさんお見えになっています。
ランナーの方に多いシンスプリントやアキレス腱炎、足底筋膜炎
といったスポーツ障害をご存知ですか？
多くの場合は患部だけの問題ではなく、身体の歪みや
バランスが崩れてしまっていることが原因になっています。
当院では、痛みに即効性のある患部の治療と、
身体の歪みを整え、痛みの根本原因を改善する治療の
両方が可能です！
また、疲労の回復やコンディションを整える為には、
「ハイチャージ」がオススメです！
プロのスポーツ選手も来院される当院には、
最新の設備と豊富な治療メニューが揃っています！！
アスリート(プロトライアスリート桶谷選手)の治療内容について詳しくはこちら↓
痛みをより早く取り除いていきたい、パフォーマンスを向上
させたい、疲労がなかなか抜けない…などでお悩みの
ランナーの方は是非一度はるた整骨院にお越しください！
ご予約はこちらまで→０５２－４３３－００２５
患者様より喜びの声を頂きました！
患者様から頂いた喜びの声を紹介させて頂きます
腰から脚にかけての痛みで立ち仕事が
困難になってしまい通院するようになり、
治療を受け始めてからは徐々に痛みが改善し
立ち仕事等が楽にできる様になりました。
運動が嫌だったけど寝ているだけでインナーマッスルが
トレーニングできるフロイデのおかげで今では痛みの無い
状態が維持できています。
小幸さん １８歳 女性
来院当初の症状
・腰から右下肢にかけての放散痛
・夜間時の右大腿部の痛み
・疼痛により長時間の立位及び歩行困難
等の症状が主にみられ、初診時に立てた目標は
「痛みを無くしてディズニーランドに行くこと」
でした。
治療の内容としては、身体の歪みを整える「はるた式姿勢矯正」を
主に行い、痛みの根本原因となる背骨の歪みと骨盤の歪みを整えながら
血流の悪くなっていた筋肉には「イオノソン・エビデント」を使い
治療を進めました。※イオノソン・エビデントについて詳しくはこちら→https://www.haruta-seikotsuin.com/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%B8%8A%E9%99%B8%EF%BC%81%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%8C%BB%E7%99%82%E6%A9%9F%E5%99%A8%EF%BC%81/
初回の治療で症状に軽減が見られ、徐々に治療後に痛み無く過ごせる期間が
伸びていきました。それでも時間が経つと痛みが戻ってしまいます。
その原因は「インナーマッスルの弱化」であり
せっかく歪みを整えても、身体を支える筋肉が弱っている為
また身体が楽な状態に歪んでしまい、それが痛みが戻ってしまう原因に
なっていたのです。自宅でも簡単にできるホームケアの指導も
取り入れていきましたが、運動が苦手な為になかなか続きません。笑
そんな方の為にあるのがこの機械！！その名も
『フロイデ」
週２回のインナーマッスル強化(フロイデ)を始めてからは
日常生活での痛みや症状の戻りが無くなり、
3ヶ月みっちりフロイデを続けた結果、弱っていたインナーマッスルが
使えるようになり、姿勢も見違えるほど良くなりました！！
そしてこの１２月には…
念願のディズニーランドに行く目標も達成！！
痛みで悩まれている患者様をサポートできたことを大変嬉しく思います。
このように、当院では患者様と立てたゴールを一緒に達成していく為に
たくさんの機器や設備と豊富な治療メニューが揃っています。
辛い痛みでお困りの方は、ぜひはるた整骨院へお越しください。
アスリートのコンディショニング
先日、当院にプロのトライアスリート
桶谷 祐輝選手が来院されました
桶谷さんは、日本のトライアスロン界に
おいてトップレベルで競技をされており
東京オリンピック出場に向けて
今後の活躍が非常に注目されている
選手です。
当院に通院し始めた当初(２７年２月)
桶谷さんはシンスプリントにより
脛骨を疲労骨折をしてしまい、
強い痛みでランのトレーニングを
十分に積むことができずに
悩まれていました。
トライアスロンという過酷な競技だけに
身体にかかる負担も
大きい為、「ハイチャージ」で身体全身
のケアをした上でアキュスコープによる
「バランス療法」や「DRT背骨矯正」
といった当院ならではの治療機器や
メニューを使い治療を進めてきました。
ハイチャージ全身通電↓
バランス療法↓
ケアを始めてから脛骨の痛みはみるみる
改善し、徐々にランのトレーニングが
できるようになりました。
現在は定期的に身体のケアを行う事で
痛みの予防やパフォ―マンスを向上
させるためにバランスを改善
していく治療を行っています。
トレーニングによる疲労や腰のハリ等、
いつも丁寧に治療して頂き良い
パフォーマンスを出せています！！
トライアスリート 桶谷 祐輝
交通事故での打撲治療
先日、交通事故での打撲で来院された患者様の治療風景です。
７歳の男の子で、自転車に乗っている時に車と接触し
左の下腿部を打撲しました。
他院で治療されていましたが改善が見られず、ご友人の紹介で来院されました。
イオノソンエビデント と マイオパルス を使い、
患部の腫れと痛みを治療し、翌日には走れるくらいまで回復しました。
捻挫の腫れや打撲治療に即効性があります！
当院の治療は、手技・機械ともにほとんど痛みがないので
小さなお子様も安心して受けられます(^^)/
学生アスリートに多いケガ
当院に見えた学生から喜びの声を頂いたので
紹介させたいただきます
陸上部の練習に励む高校２年生。過酷な冬季練習を終えた
このタイミングでシンスプリント発症。
当院で３回目の治療を終えた時点で痛みはほぼ消失し、
５回の治療で練習に復帰することができ完治しました。
５月には大会を控えるので早期回復できて良かったです
大会での良い結果、期待してますよ
治療の内容としては、レーザー治療による後脛骨筋の筋緊張除去。
足関節のアライメント調整。アキュスコープでの体幹バランス調整。
を主に行いました。
より早く治したい。より良いパフォーマンスができるようになりたい。
そんなお悩みを持つアスリートの方は、ぜひはるた整骨院へ。
子供に多いケガと治療法を紹介(^^)/part➁
～有痛性外脛骨～
《起きやすい時期》
有痛性外脛骨は、スポーツを盛んに行う小学生高学年以降（10～16歳）
に好発します。
靴による圧迫や、捻挫をきっかけに発症し、足の内くるぶしのやや下方に痛みが生じます。
《症状》
内くるぶしの下方に出る痛み、歩行時や荷重時の痛み
痛みが４か月以上長引く場合→手術療法
《当院での治療法》
スーパーライザーを使った疼痛緩和を始め、
エレサス・超音波を使った炎症緩和
(後脛骨筋の緊張を除去し、炎症を緩和させる）
足底アーチの形成やパワープレートを使ったトレーニング
脚長差（左右の脚の長さの違い）やトータルバランスの改善を行います。
子供に多いケガと治療法を紹介(^^)/
～シンスプリント～
《起きやすい時期》
部活を始めたばかりの中高生
ランニングを始めたばかりの方
《症状》
～はじめの症状～
すねの内側が痛かったり、ふくらはぎが痛いなど軽い症状から現れます。
また、すねの内側を押すと激痛がする
走ったり、ジャンプをすると痛い
ズーンと、にぶい響くような痛みがある事も。
～さらにひどくなると～
歩いたり立ったりするだけで痛い
何もしていなくてもずっと痛い
疲労骨折になることも。
《当院での治療法》
まずは安静が大切ですが、
当院では微弱電流やレーザーといった大変効果の高い
機械を使いながら治療をすることで通常よりも早く
スポーツを再開することが期待できます。
また骨格の歪みやバランスを調整していくことで痛みの
根本的な原因の改善や再発の予防をしていくこともできます。
スポーツ外傷、スポーツ障害の治療は当院にお任せください！