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インナーマッスル
こんにちは。 はるた整骨院の安井です。
最近皆さん、インナーマッスルという言葉を良く耳にしたりすることないですか？
聞いたことはあるけどよくわからないという人たちのために説明していきたいと思います。
・インナーマッスルとは 人間の筋肉はカラダの中心や骨に近いところからミルフィーユのように幾重にも 重なりながらカラダを覆う構成をしています。 この中でもカラダの中心や骨に近い部分の筋肉がインナーマッスルで 皮膚に近い筋肉がアウターマッスルです。
・インナーマッスルの役割
1.微妙なカラダの動きを調整する
2.姿勢や関節の位置調整
・インナーマッスルを鍛える事で得られるメリット インナーマッスルとアウターマッスルの筋力差がありすぎるとインナーマッスルが アウターマッスルに引っ張られ姿勢を不安定にさせ関節が正しい位置に 維持できなくなります。インナーマッスルを鍛えることで姿勢や関節の位置が良くなり 筋力のアンバランスによって引き起こされる腰痛や肩こり、首の痛みなど不調の 予防や改善につながります。
この話を聞いてインナーマッスルを鍛えたい、鍛えた方が良いと思った方がいると思います。
じゃあどうやって鍛えれば良いのか？皆さん疑問に思いますよね。
腹筋運動をしたり、きつい運動をしなければいけないなどと思った方もいるかもしれません。
もちろん運動して鍛えてあげることも重要です。しかし自分でやろうとすると
間違ったフォームでやったりして逆にカラダを痛めてしまうリスクもあります。
また継続してやっていくのも大変です。
じゃあどうすればいいのか？
当院にある「フロイデ」という機械で鍛えるのが一番効率的で確実に結果が出ます‼
なんと‼寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることができるんです。 楽じゃありませんか？これなら継続してできそうじゃないですか？ フロイデについて詳しくはこちら↓↓
フロイデについて気になった方は是非一度体験を受けてみてください‼
また前回のフロイデ体験キャンペーンでは多くの方にフロイデを体験していただきました。
体験を受けられて成約されていった人たちも多く、今はフロイデの予約がかなり埋まって
いる状態です。
ありがとうございます。
また今回、都合が合わずにフロイデをはじめれなかった方たちはまた９月に フロイデキャンペーンを実施する予定なので是非９月にまた宜しくお願いします。
インナーマッスルを鍛えて痛みの出にくい身体を作っていきましょう‼
はるた式姿勢矯正
こんにちは。
はるた整骨院の井上です。
ロシアワールドカップでサッカーの日本代表が世界3位のベルギーに善戦しましたが負けてしまいましたね。
とても見ごたえのある試合で感動したと同時にスポーツは素晴らしいなと改めて思いました。
日本代表のみなさんお疲れ様でした。
ワールドカップの話はこれぐらいにしておいて
皆さん自分の姿勢を気にしたことありますか？
私も入社３年目となり姿勢についてかなり勉強しました。
写真の左が良い姿勢で右が悪い姿勢です。
姿勢が悪いとどのようなことが起きると思いますか？
悪い姿勢や偏った姿勢を続けると骨盤や背骨に歪みが出てきます。
一度骨盤や背骨が歪んでしまうと身体は楽な姿勢を取ろうとして
ますます姿勢が悪くなっていきます。
そしてその歪みが長期化してしまうと筋肉の緊張により凝りができ
血行不良を起こしてしまいます。
この血行不良が様々な痛みの根本の原因になるんです。
なのでしっかりと歪みを整えてあげることが重要になってきます。
はるた整骨院では「はるた式姿勢矯正」を行っています‼
はるた式姿勢矯正は背骨を心地よい強さで一本一本揺らしていき矯正をしていくので痛くもなくバキバキしたりもしないので子供から大人まで受けていただく事が可能です。また上手く使えていない筋肉を効率よく使えるように筋肉の調整も並行して行っていきます。
なかなか身体が良くならない人や姿勢が気になる方は是非はるた式姿勢矯正を受けてみてください。
だんだん身体が変化していきますよ‼
※はるた式姿勢矯正は予約となるのでお電話にて
はるた整骨院にお問い合わせください。
お電話⇒052-433-0025
フットサル選手
こんにちは。
はるた整骨院の安井です。
今日は１ヶ月ほど前から膝の痛みで通院されている患者様（S君）
から嬉しいお言葉を頂いたので紹介したいと思います。
S君はフットサルをしていて半年前から膝の痛みがあり練習もなかなかできず、
色々な所へ通院していたのですがあまり良くならず…
最初はるた整骨院に来院された時はパテラの周りや膝蓋靭帯に腫れがあり 老廃物も溜まっている状態でした。 まずは患部の腫れをイオノソン・エビデントという機械で引かしてから 悪くなった組織をショックマスターという機械で治療しました。 ※イオノソン・エビデントについて詳しくはこちら →https://www.haruta-seikotsuin.com/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%B8%8A%E9%99%B8%E F%BC%81%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%8C%BB%E7%99%82%E6%A9%9F%E5%99%A8%EF%BC%81/
次、来院された時にはかなり膝が楽になったと言ってくれました。
今では日々ハードな練習をしながら通院され微弱電流
（アキュースコープﾞ、マイオパルス）などを使いケアをしています。
今週末には東海リーグも開幕するみたいなので頑張ってもらいたいです。
活躍を期待しています。
このようなスポーツ障害に適した医療機器がはるた整骨院には多数あります。
スポーツでケガをされてお悩みの方は是非一度はるた整骨院にご相談ください。
ウィメンズマラソンを終えて…
先週末に開催された名古屋ウィメンズマラソン
当院でサポートさせて頂いていた患者様からは、
「完走できました！！」「自己ベスト５分も更新できました！！」
等、喜びの声をたくさん頂いております。
マラソンの後に足の不調や身体の疲れでお困りの方はお見えに
なりませんか？疲れをそのまま残していると、怪我の原因になったり
パフォーマンスの低下を引き起こしてしまいます。
しっかりと身体のケアをされることをオススメします！！
当院では、身体の骨格の歪みを整えることで治癒力を高めたり、
ハイチャージといった特殊な電気で疲労の回復力を向上させる
ことができます。
マラソンの後の痛みや身体のケアをしていきたい方は
はるた整骨院にお任せください！！
ご予約は０５２－４３３－００２５まで
名古屋ウィメンズマラソン
来週末に迎える名古屋ウィメンズマラソン！
ここ最近、特にランナーの方が増えているように感じます。
当院にもウィメンズに出場される方が本番に向けて身体の
メンテナンスにたくさんお見えになっています。
ランナーの方に多いシンスプリントやアキレス腱炎、足底筋膜炎
といったスポーツ障害をご存知ですか？
多くの場合は患部だけの問題ではなく、身体の歪みや
バランスが崩れてしまっていることが原因になっています。
当院では、痛みに即効性のある患部の治療と、
身体の歪みを整え、痛みの根本原因を改善する治療の
両方が可能です！
また、疲労の回復やコンディションを整える為には、
「ハイチャージ」がオススメです！
プロのスポーツ選手も来院される当院には、
最新の設備と豊富な治療メニューが揃っています！！
アスリート(プロトライアスリート桶谷選手)の治療内容について詳しくはこちら↓
痛みをより早く取り除いていきたい、パフォーマンスを向上
させたい、疲労がなかなか抜けない…などでお悩みの
ランナーの方は是非一度はるた整骨院にお越しください！
ご予約はこちらまで→０５２－４３３－００２５
患者様より喜びの声を頂きました！
患者様から頂いた喜びの声を紹介させて頂きます
腰から脚にかけての痛みで立ち仕事が
困難になってしまい通院するようになり、
治療を受け始めてからは徐々に痛みが改善し
立ち仕事等が楽にできる様になりました。
運動が嫌だったけど寝ているだけでインナーマッスルが
トレーニングできるフロイデのおかげで今では痛みの無い
状態が維持できています。
小幸さん １８歳 女性
来院当初の症状
・腰から右下肢にかけての放散痛
・夜間時の右大腿部の痛み
・疼痛により長時間の立位及び歩行困難
等の症状が主にみられ、初診時に立てた目標は
「痛みを無くしてディズニーランドに行くこと」
でした。
治療の内容としては、身体の歪みを整える「はるた式姿勢矯正」を
主に行い、痛みの根本原因となる背骨の歪みと骨盤の歪みを整えながら
血流の悪くなっていた筋肉には「イオノソン・エビデント」を使い
治療を進めました。※イオノソン・エビデントについて詳しくはこちら→https://www.haruta-seikotsuin.com/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%B8%8A%E9%99%B8%EF%BC%81%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%8C%BB%E7%99%82%E6%A9%9F%E5%99%A8%EF%BC%81/
初回の治療で症状に軽減が見られ、徐々に治療後に痛み無く過ごせる期間が
伸びていきました。それでも時間が経つと痛みが戻ってしまいます。
その原因は「インナーマッスルの弱化」であり
せっかく歪みを整えても、身体を支える筋肉が弱っている為
また身体が楽な状態に歪んでしまい、それが痛みが戻ってしまう原因に
なっていたのです。自宅でも簡単にできるホームケアの指導も
取り入れていきましたが、運動が苦手な為になかなか続きません。笑
そんな方の為にあるのがこの機械！！その名も
『フロイデ」
週２回のインナーマッスル強化(フロイデ)を始めてからは
日常生活での痛みや症状の戻りが無くなり、
3ヶ月みっちりフロイデを続けた結果、弱っていたインナーマッスルが
使えるようになり、姿勢も見違えるほど良くなりました！！
そしてこの１２月には…
念願のディズニーランドに行く目標も達成！！
痛みで悩まれている患者様をサポートできたことを大変嬉しく思います。
このように、当院では患者様と立てたゴールを一緒に達成していく為に
たくさんの機器や設備と豊富な治療メニューが揃っています。
辛い痛みでお困りの方は、ぜひはるた整骨院へお越しください。
オスグッドの治療
先日、オスグッドシュラッター病の症状を訴えて中学生の患者様が来院されました。
～オスグッドシュラッター病とは～
脛骨が出っ張って痛む「骨軟骨炎」で、スポーツをする中高生に多くみられます。
オスグッドになってしまう原因は、身体のねじれと大腿四頭筋の緊張によるものです。
股関節や足関節がねじれた状態で運動をしていると、大腿部や下腿部に筋緊張を起こします。
大腿四頭筋は、ジャンプをしたり踏ん張ったりするときによく使われ、
疲労が蓄積されるとどんどん縮んで固くなっていきます。
筋肉が固まっている状態で運動をすると、
運動の負荷が大腿四頭筋と脛骨の付着部に集中し、その付着部が剥離しようとストレスがかかります。
そのストレスが膝の下の出っ張りとして現れ、痛みが生じます。
これがオスグッドシュラッター病です。
治療風景です。
今回は、アキュスコープや手技にて
大腿四頭筋の緊張・炎症をやわらげる治療をしました。
今後は、筋力強化や体の癖をとることで
早期回復をはかっていきます！！
日本上陸！最新医療機器！
はるた整骨院に導入された
新しい治療機器の紹介します
イオノソン・エビデント
欧米ではHIVAMAT®（ヒバマット）という名で
多くのスポーツ選手を早期回復に導いてきた
「DEEP OSCILLATION®」(深層振動低周波)
という機能が『イオノソン・エビデント』に
搭載されています。ハンドアプリケーター
より出力される5～250Hzの低周波が組織に
深く振動を与え痛みを緩和します。
今までに体感したことのない心地よい刺激感
を生み出す低周波の新機能です！
こんな効果が！
ハンドアプリケーターと組織間の摩擦に よって生じる静電引力を利用し組織深部 にまで効果的な振動を作り出します。
刺激強度は、筋収縮が起こるレベル ではなく振動を感じるレベルなので優しく 痛みの元に働きかけます。
今までの医療器や手技で届かなかった
深部組織（インナーマッスル・骨・靭帯
・軟骨など）に振動波を与え表層筋膜・筋肉
はもちろん深部組織に働きかけることで
治療スピードを劇的に早めてくれます！
こんな方にオススメ！
・痛みの緩和
・血行不良に伴う冷え症
・むくみや腫脹の改善 ・筋緊張を劇的に軽減 ・慢性的なコリや硬結部位を取り除く ・損傷した組織の回復を助ける環境作り ・可動域のＵＰやパフォーマンスの向上
当院でも多くのアスリートが治療されています！
最先端の治療をはるた整骨院で是非
体感してください！！
子供に多いケガと治療法を紹介(^^)/part③
～オスグッド シュラッター病～
《起きやすい時期》
10～15歳の成長期の子供(特に男の子)。
発育期のスポーツ少年に起こりやすいです。
《症状》
脛骨粗面(お皿の下の骨)の隆起。(盛り上がり)
その場所が腫れたり熱を持つこともある。
安静時には痛みがなくなるが、運動を始めると痛みが強く出現する。
症状が悪化すると安静時にも痛みが出現する。
《当院での治療法》
成長期の一過性の病気なので成長が終わると痛みは治まります。
痛みがある時期は、スポーツを控えることが大切です。
また、サポーターを使用することをお勧めします。
当院では大腿四頭筋（お皿の上に着いている筋肉）の緊張をレーザー
や微弱電流によって除去し、痛みの根本である身体全体のバランスを
当院独自のバランス療法にて患部に過剰な負荷がかからないように調整します。
また、パワープレートを使ったトレーニングを行うことで再発予防や
リハビリを行った行きます。
健康寿命
こんにちは。
はるた整骨院の井上直樹です。
私も３５歳を過ぎて健康について意識しはじめました。
今日は「健康寿命」についてお話したいと思います。
ところでみなさん「健康寿命」という言葉をご存知ですか？
「健康寿命」とは健康上の問題がない状態で自立して日常生活を送れる期間のことです！
今、男性の平均寿命は約８０歳で女性は約８６歳です。
一方、健康寿命は男性約７１歳、女性約７４歳なのでそれぞれ平均寿命と約９年と約１２年の差があります。
この９年、１２年の間、寝たきりや介護状態というのは嫌ですよね？
誰もが最後まで健康でいきいきした生活を送りたいと思います。
なのでそのためには健康寿命を延ばしてあげることが大切になってきます！
じゃあどうしたら健康寿命が延びるのか？
それには運動器の維持が大切になってきます！
自立度の低下や寝たきり、つまり要支援、要介護状態は健康寿命の最大の敵です。
そしてその要因の第一位が「運動器の障害」だからです。
要介護や寝たきりは本人だけでなく家族など周りの人にとっても問題になります。
自分のみならずあなたの大切な家族や友人などのためにも運動器の健康維持をしていきましょう！
はるた整骨院には運動器の障害にならないようにしっかり予防をしていくことにも力を入れています。
特にオススメが「フロイデ」という機器です。
フロイデについて詳しくはこちら↓↓