ブログ
インナーマッスルとは？
今日は、最近雑誌やTV等でも目にする事が多くなった
「インナーマッスル」についての投稿になります！
筋肉には、身体を動かすアウターマッスルと
身体を支えるインナーマッスルがあります。
その他の違いについてはこちらの表をご覧下さい
インナーマッスルは２０歳をピークに１年で１％ずつ減っていく筋肉
ですので、何もケアを行わないでいると７０歳で５０％減ってしまい、
身体を支える事が難しくなり、転倒のリスクが高まってしまいます。
アウターマッスルは自分の意志で動かせる為、自分で鍛える事も可能ですが
自分の意志で動かせないインナーマッスルは、鍛える事が難しいとされています。
当院で痛みの根本改善や再発予防を目的としたインナーマッスル強化の為の
メニューが【楽トレ】です。
楽トレは、こんな症状でお悩みの方にオススメです！
①姿勢が悪い
➁肩こりが慢性化している
➂腰痛を繰り返している
④身体が冷えやすい
⑤日頃から疲れが取れない
⑥寝つきが良くない
⑦お腹周りの脂肪が気になる
その他にもインナーマッスルを鍛えていくことで改善できる
お悩みはたくさんあります！興味のある方はぜひ一度
楽トレを体験してみて下さい！
体験予約はこちらまで↓
０５２－４３３－００２５
お電話の際は「楽トレのブログを見ました」とお伝えください！